الى كل عشاق البنطلون
لكل بنات حواء اليكى كل جديد فى جميع اهتماماتك
الثلاثاء، 28 يناير 2014
الخميس، 31 أكتوبر 2013
الخطوات الاربعة التى تساعدك على انقاص وزنك بدون ريجيم
اولاً: تناول الوجبات الصغيرة فى اليوم:
العديد من الوجبات الصغيرة التى نتناولها خلال اليوم تعتبر من أفضل الوسائل الفعالة. ليكون الفاصل بين الوجبات من ساعتين ونصف إلى ثلاث ساعات لأن ذلك يمنح الكثير من الفوائد التي تساعد في تدعيم عملية الهضم.ومن هذه الفوائد تحسين التحكم بالشهية ، و التخزين الافضل للجليكوجين في الكبد والانسجة العضلية وتخزين المواد المغذية التي تلبي حاجة الجسم خلال اليوم بالإضافة إلى تحسين حركة الأمعاء.
وتناول الوجبات الصغيرة خلال اليوم يحتم عليك تناول الطعام سواء كنت جائعة أم لا بعكس القاعدة المعروفة وهي الأكل عند الاحساس بالجوع. والسبب هو أن إشارات الجوع تعني أن هناك نقصاً في المواد المغذية ويتعين عليك ألا تنتظري حتى الشعور بالجوع.
الخميس، 24 أكتوبر 2013
تمارين الايروبكس
1-“الضغط الخفيف”
وهوالنوع الذى تكون فيه القدم ثابتة على الأرض ولا يوجد به “نط” أو جري..
2- “الضغط العالي”
وهو النوع الذى يتفرع منه عدة أنواع مختلفة مثل التمرين على درجات السلم أو على كورة كبيرة.. وهناك ايضا “التايكوندو” و”الكيك بوكس” و”الضربات بالرجل” و”الألعاب القتالية” فهي كلها ممتعة ومفيدة ومسلية للغاية.
رياضة الأيروبكس من أشهر الرياضات التى توفرها الأندية الرياضية و المراكز المتخصصة.وتكون عبارة عن حركات تؤدى على ايقاع موسيقي تشبه الرقص،
رياضة الأيروبكس من أشهر الرياضات التى توفرها الأندية الرياضية و المراكز المتخصصة.وتكون عبارة عن حركات تؤدى على ايقاع موسيقي تشبه الرقص،
مميزات رياضة الإيروبيكس
تمتاز بأن المدرب يقود المجموعه فهى لا تحتاج معرفه مسبقة لتمارين الاحماء والاسترخاء لممارستها
يستطيع المنتسبين لهذه الرياضة أن يمارسوها بمختلف الاعمار واللياقة كما يمكنك ممارسة الايروبك في المنزل مع شريط فيديو.
تمتاز بأن المدرب يقود المجموعه فهى لا تحتاج معرفه مسبقة لتمارين الاحماء والاسترخاء لممارستها
يستطيع المنتسبين لهذه الرياضة أن يمارسوها بمختلف الاعمار واللياقة كما يمكنك ممارسة الايروبك في المنزل مع شريط فيديو.
السبت، 12 أكتوبر 2013
طريقة عمل عجينة الرقاق بالمنزل
اقدم لكم طريقة سهلة لعمل الرقاق بالمنزل بمناسبة عيد الاضحى المبارك
كل عام وانتم بخير
الاثنين، 7 أكتوبر 2013
الأربعاء، 2 أكتوبر 2013
احذية ذات الكعب العالى
لاكتمال الاناقة يلزمك الحذاء ذو الكعب العالى
لذلك جئت لكم بهذه الاحذية التى ستنال إعجابكم
السبت، 28 سبتمبر 2013
طريقة عمل كيك الشيكولاتة
2 كوب ونصف دقيق
كوب ونصف سكر
كوب زيت
كوب لبن
3 أو 4 بيضات
فانيليا
بيكنج بودر
2 ملعقة كبيرة شيكولاتة خام
جوز هند و شيكولاتة مبشورين للزينة
مقادير صوص الشيكولاتة
نصف كوب سكر
نصف كوب لبن
نصف كوب زيت وملعقة سمنة بلدى
وكاكاو خام
نصف كوب لبن
نصف كوب زيت وملعقة سمنة بلدى
وكاكاو خام
الأحد، 22 سبتمبر 2013
إطلعى على اساسيات موضة صيف هذا العام
لتحصلى على طلة مثالية ومميزة
الكثير من الخطوط المتنوعة ذات الالوان المبهجة والتصاميمالمختلفة الناعمة تتسم بها اساسيات موديلات صيف هذا العام حيث ترسم صورة انيقة ساحرة للفتاة المراهقة والمرأة الناضجة قد تتشابه بعضا من القطع فى خزانتك ولكن تظل التصميمات الرئيسية كالحاكيت والبنطلون الجينز بلونة الازرق التقليدى سمة من سمات الملابس الصيفية المريحة الكاجوال وقد تختلفين عن غيرك من النساء فى اختيار الطلة او الالوان المتفقة مع شخصيتك ولون بشرتك وذوقك الشخصى لكنك سوف تتشابهين معهن بأساسياتتوجد فى خزانة المشاهير .
حواء اللهلوبة تكشف لك النقاب عن تلك الاساسيات التى تتوحدين بواستطها مع ذوق المرأة الشرقية وإن إختلفت معايير هذه الاذواقالاثنين، 16 سبتمبر 2013
تشكيلة من الخواتم الالماس
أحدث تشكيلة للخواتم الالماس الرصعة بالاحجار الكريمة والخواتم الذهب المرصعة بفصوص من الالماس انشاء الله تعجبكم
السبت، 14 سبتمبر 2013
الاشتراك في:
التعليقات (Atom)