افضل الطرق لمشاكل الملابس

هل تودين طي قميص زوجك كالمحترفين؟ وما بالك عن تركيب الأزرار وكي وترتيب الملابس ..تعرفى على حلول مبتكرة لمشاكل الملابس الشائعة فى السطور القادمة.

كيف تتغلبى على انانية طفلك

معنى الانانية أن يهتم الطفل أكثر من اللازوم بنفسه أو يهتم بنفسه فقط، وهى تهدف إلى أنه يركز على مصلحته فقط، وسعادته فقط، دون أى اعتبار للآخرين أو من حوله.

والطفل الأنانى لا يكون عادتاً لديه أى عطف أو شفقة تجاه الآخرين، و نادراً ما يكون لديه استعداد لتقديم المساعدة لأحد، بالإضافة إلى أنه يعتبر أن كل الناس وكل الأمور تدور حوله هو، وفى أغلب الحالات، بالنسبة لهذا الطفل، هناك طريقة واحدة – طريقته هو! الطفل الانانى عادتاً ما يتسم سلوكه بالعدوانية والمنافسة، وايضاً يكون لديه رغبة فى التحكم فى كل شئ، وبالطبع يحب أن يكون مركز اهتمام بالنسبة لعائلته، وأفراد أسرتة، ومدرسيه، وأصدقائه وجميع من حوله وذلك دون أن يضع فى الاعتبار متطلبات الاخرين .حتى عندما يتصرف هذا الطفل بشكل غير أنانى، كثيراً ما يكون تصرفه نابعاً من رغبته فى إظهار سلوكه الطيب.

وإذا تطرقنا فى عالم اليوم الملئ بالمنافسة والفردية وحب الذات، سنتعرف بسهولة ويسر لماذا يجد الأهل صعوبة فى تنشئة طفل لا يتسم بالأنانية. كثير من الآباء يقلقون عندما يجدون أن طفلهم لا يحب أن يشاركه أحد فى أشيائه، فرغم أن الأهل والمدرسين يتحدثون إلى الأطفال ويذكرونهم باستمرار بأهمية المشاركة، إلا أن كثير من الأطفال الصغار يجدون صعوبة فى فهم هذا المفهوم وتطبيقه. بشكل عام، الأطفال لا يفهمون معنى المشاركة أو معنى السلوك الأنانى.

تألقى مع هذا العرض من الملابس الكاجوال والتى تستطعين ارتدائها فى الجامعة وخروجاتك مع اصدقائك

الى كل عشاق البنطلون 

تألقى يوم زفافك باجمل فساتين الزفاف

الخطوات الاربعة التى تساعدك على انقاص وزنك بدون ريجيم

اولاً: تناول الوجبات الصغيرة فى اليوم:

 العديد من الوجبات الصغيرة التى نتناولها خلال اليوم تعتبر من أفضل الوسائل الفعالة. ليكون الفاصل بين الوجبات من ساعتين ونصف إلى ثلاث ساعات لأن ذلك  يمنح الكثير من الفوائد التي تساعد في تدعيم عملية الهضم.

ومن هذه الفوائد تحسين التحكم بالشهية ، و التخزين الافضل للجليكوجين في الكبد والانسجة العضلية وتخزين المواد المغذية التي تلبي حاجة الجسم خلال اليوم بالإضافة إلى تحسين حركة الأمعاء.

وتناول الوجبات الصغيرة خلال اليوم يحتم عليك تناول الطعام سواء كنت جائعة أم لا بعكس القاعدة المعروفة وهي الأكل عند الاحساس بالجوع. والسبب هو أن إشارات الجوع تعني أن هناك نقصاً في المواد المغذية ويتعين عليك ألا تنتظري حتى الشعور بالجوع.

تمارين الايروبكس

تمارين الايروبكس لها نوعان هما:

1-“الضغط الخفيف”

وهوالنوع  الذى تكون فيه القدم ثابتة على الأرض ولا يوجد به “نط” أو جري..

2- “الضغط العالي” 

وهو النوع الذى يتفرع منه عدة أنواع مختلفة مثل التمرين على درجات السلم أو على كورة كبيرة.. وهناك ايضا “التايكوندو” و”الكيك بوكس” و”الضربات بالرجل” و”الألعاب القتالية” فهي كلها ممتعة ومفيدة ومسلية للغاية.
رياضة الأيروبكس من أشهر الرياضات التى توفرها الأندية الرياضية و المراكز المتخصصة.وتكون عبارة عن حركات تؤدى على ايقاع موسيقي تشبه الرقص،

مميزات رياضة الإيروبيكس
تمتاز بأن المدرب يقود المجموعه فهى لا تحتاج معرفه مسبقة لتمارين الاحماء والاسترخاء لممارستها
يستطيع المنتسبين لهذه الرياضة أن يمارسوها بمختلف الاعمار واللياقة كما يمكنك ممارسة الايروبك في المنزل مع شريط فيديو.

طريقة عمل عجينة الرقاق بالمنزل

اقدم لكم طريقة سهلة لعمل الرقاق بالمنزل بمناسبة عيد الاضحى المبارك

 كل عام وانتم بخير

انتيكات وتحف منزلية

اشكال لتقومى بطلاء اظافرك مثلها

إذا اردت طلاء اظافرك وتريدين اشكال جديدة هنا ستجدين ماتريدين

احذية ذات الكعب العالى

لاكتمال الاناقة يلزمك الحذاء ذو الكعب العالى

 لذلك جئت لكم بهذه الاحذية التى ستنال إعجابكم